禅宗所讲"直指人心，见性成佛"的那个心，是指我们的这一念觉知，它既不是那充满情绪变化无常的心，更不是那整日胡思乱想的头脑。

情绪的心和思考的头脑，只能处在过去和未来，而这一念觉知、觉察却处在当下。当你活在当下，情绪是不复存在的。如果你此时此刻还有烦恼、痛苦、不满、怨恨等等，说明你没有活在当下，你继续活在过去，对那曾经发生的人、事、物不接受，抑或放不下，才会产生情绪。又看，如果你此时此刻还在焦虑、担忧，觉得有压力，甚至心怀恐惧，这只能说明你又活在了未来，对那没有发生的事瞎操心，才会有这些情绪。

过去也罢，未来也罢，它们都是虚幻的世界，是不真实的世界，而我们大多数人都活在这虚幻的世界中，自然会感觉人生空虚、无聊、迷惑甚至没意义。这便失去了生命的美和价值，而唯有当下，才是真实的存在，唯有当下，才是真实的生命。

活在当下，生命就会像花一样绽放，像花一样的美丽和芬芳！如果你活在当下，头脑也是不复存在的，因为头脑就代表着思维，而思想则需要空间来容纳。你可以去思考过去，无始以来，过去存在无限的空间供你思考和回忆，你也可以憧憬未来、思考未来，未来也存在无限的空间，让你的头脑运作、幻想和做梦。

禅并不是要你不思考过去和未来，只是要帮助你不要活在过去和未来。思考过去和未来，与活在过去和未来，它们之间的差异在哪里呢？如果你思考过去，回忆过去，产生了情绪，这说明你已经活在过去了。同样，如果你思考未来，憧憬未来，生起了情绪，那也说明你又活在未来了。禅要告诉你，你完全可以思考过去、回忆过去，和思考未来、展望未来，但要活在当下，不要活在过去和未来。