敬畏天地君亲师。然而，敬畏要建立在感恩的基础上，没有感恩，就不可能有敬畏。首先我们要感恩的是天地。说起来天无言，四季行，地无语，万物生。天地无言语，却默默地滋养众生，成就众生。

常言道：春生夏长，秋收冬藏。起始如春，承续似夏，转变若秋，合拢为冬，一个太极就形成了。感恩天地，天地是道的有形表现，但是天地太大，太无形，所以我们往往而忽略了天地。

我们所拥有的一切，无论是吃的或穿的，以至于身上所戴的珠宝，这一切都来自于天地。我们何时带着感恩的心仰望过天空？我们何时带着感恩的心抚摸过大地？也许，许多人活了一生，都没有感恩过天地，遗憾哪！天地成就了我们，成就了我们的一切，我们却没有对它有一份感恩。

说到感恩天地，我以前也不明白，是在我出家的那一天，当我的师父给我剃度完，我跪在他的面前，他放下剃刀，一巴掌拍在我的肩膀上。因为我们是临济禅，就叫临济喝、棒喝。他说了一句话：果宁啊！都出家了，感恩吧。

我很困惑地抬起头来，望着师父。他又追加了一句话，说：明天早上开始，好好地感恩，感恩天地，感恩你还活着。嗯，我明白了，原来感恩天地，也要感恩自己还活着，从这里开始。

为什么感恩天地从感恩自己活着开始呢？因为天有好生之德，天地孕育了我们这个生命。当我们还活着，我们心中首先要感恩的就是天地。从那以后，我每天早上睁开眼睛，第一个念头就是感恩天地，感恩我还活着。

然后呢？深深地吸一口气，把肺部的浊气，一晚上存积在那儿的浊气，把它吐出去，吸进新鲜空气。好感恩啊，感恩空气！感恩空气，同样也是在感恩天地，我们做人也许同样一生都没有感恩过空气。深深地带着感恩的心，吸一口气。

我想，只有那些埋在矿山下的矿工们，当他们的氧气越来越稀薄、生命垂危的时候，也许他们会感悟到：人生最重要的不是黄金和钻石，对生命来说，最重要的莫过于空气。

有一天，释迦牟尼佛问他的弟子：生命有多长呢？一个弟子站起来说：从生下来到死，也许几天呗。佛说：你没有读懂生命。另一个弟子说：生命在饭食间，也许吃顿饭这么长。佛说：你还是没有读懂。第三个弟子站起来说：师父，生命在呼吸之间。释迦牟尼佛笑笑，他说：你读懂生命了。

生命有多长？生命就在呼吸之间。呼吸需要空气，需要氧气，没有氧气，我们就无法完成呼吸，生命就无法继续。感恩吧！连我们每吸一口气，也许都要带一个感恩的心。所以，我每天早上同样，早上起来，面对新鲜的空气，打开窗户，打开门，深深地吸一口空气。好感恩啊！

感恩空气，它成就了我的生命。用这个意念，连续七次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气，感恩空气。

如果我们要想长寿的话，健康的话，那么早上洗了脸，刷了牙，还应该喝一杯温开水。用一个感恩的心，把这杯水喝下去。感恩什么呢？感恩水。说起来，水是有灵性的，它能读懂你的心，你用什么样的心态对待它，它就能用同样的果回报你。

如果你带着深深的感恩，把这杯水喝下去，那它怎么会辜负你呢？它会成就你，因为水可以净化万物，水可以给万物生命。要想健康长寿，每天早上带着一个感恩的心，喝一杯水。