爱是心灵的产物，也是一种灵性的经验，它与性、身体毫无关系，只与内在最深处的本性有关。

禅要竭尽所能地将你带入你的核心，这个过程即称为静心。你生命的核心，即是你的本来面目，这也同时是存在的核心，你的本来面目，同时也是存在的核心。

在静心的过程中，心灵会洋溢着爱的涟漪，你将有很多的爱能给予，你愈是给予、分享心中的爱予众生，你就愈拥有爱。

当你毫无条件、纯粹地给予，甚至都不期待对方说一声感谢时，那将是你生命中最伟大的体验。有了这份美好无比的体验，从此你会开始去爱每一个人，甚至是你过去十分讨厌的人，说起来对象并不重要，重点在于给予本身。

你的给予和付出，能给你带来那份喜悦或生命的价值。你的爱，会不只局限于人类，它会波及到花、草、树木、各类动物、岩石、山河以及那遥远的星空。甚至只需深情地一望，你的爱，就能在宁静中传递给万物。