(2016年11月7日 14:43)

要如何停止思考呢？事实上，只需要处于观照的状态便可。无论是升起了什么念头，就算它是一个不道德的念头、想法，让他过去，不要指责，随顺它的来去。如果你任由它生灭，就不会造成伤害，种下新的恶因。

《金刚经》告诉我们“凡所有相皆为虚妄，若见诸相非相，则见如来”。念头不是真实的，不要抓牢，不要执著。禅宗又称为“风吹竹面不留痕，雁过长空不留迹”。不留痕迹，这将逐渐引导你来到无念的境界，你的观照最终能达到一个极致无念的状态，但又清晰明了。空中不乏灵性，就叫空灵。无念不是反对头脑，而是超越头脑。