禅宗有句话：不怕念起，但怕觉迟。这是说，参禅者不应该担心来来去去的念头太多，而应该担心的是，延迟了对念头升起的觉察。当一个念头产生，如果你能够觉知到它的存在，在这份觉知中，念头会消失，你能清楚地看到它离去。这份觉察，给你带来的最大收获，是你明白了，你不是思想，思想与你是分离的。思想也罢、念头也罢，它们来了又去，去了又来，它们不是你。它们就如同客人，而你是主人，客人有来有去，而主人保持不动，你永远存在，你永恒不变。

而西方有位哲学家、数学家笛卡尔，他说了一句极有影响力的话。他说：我思故我在。意思是说，因为我能思考，所以我知道我存在。这份对生命的认知太肤浅，它对思想产生了认同，认为思想就是我，我就是思想。他不知道思想只是一个偶发现象，一个表象。就如同蓝天上飘来的一朵云，有来有去，而蓝天却如如不动。但蓝天能觉知到来了朵云，一会儿它又消失了。蓝天才是真正的你，这才是生命的真相。

有了这份认知，从此你可以坦然地面对发生在你生命中的一切现象。有时候，天空中会飘来一朵快乐的云，你知道，对它笑笑，深深地知道它很美，但无法留住它，它终会飘去，终会消失；不知哪一天，天空中又飘来一朵痛苦的乌云，你也知道，也许这朵云变成了你的眼泪，不要拒绝，任它流淌。眼泪没有什么不好，眼泪能净化你的心灵和眼睛，使它更明亮。同样，乌云能衬托出蓝天，使蓝天更蓝、更美。

说起来，无论是快乐的白云，抑或是痛苦的乌云，蓝天始终未改变过自己，你依然是同样的你。你是蓝天，你是天空，思想是一朵云，快乐是一朵云，痛苦是一朵云，拥有是一朵云，失去也是一朵云；同样，健康是一朵云，生病也是一朵云，生老病死皆是云。有了这份认知、了解和感悟，是你觉醒的开始，也是你迈上成佛之道的起点。从此你不再是昏睡的，你那份觉知的种子已在发芽，破土而出。你已有再也不认同来来去去的云朵是你的觉悟，因此没有任何必要去为来来去去、漂浮不定的云而焦虑，而苦恼，任它来去，不迎不送。

禅宗有一句话叫：看庭前花开花落，宠辱不惊；望天上云卷云舒，来去不留。多一份这样的了解，就多一份坦然；多一份这样的认知，就多一份宁静；多一份这样的洞见，就多一份自在；多一份这样的感悟，生命就多一份喜悦和美。