假如你努力要使自己成为有爱心的、善良的、非暴力的、平和的，不要尝试去这样做。如果你这样做，你便会压抑自己，强迫自己，使自己逐渐变成一个伪君子。

中国字"伪"就是一个人一个为，即是人为的。也就是说，当你认为自己是一个善人，已落入伪善，而当你自诩本人是君子，你落入伪君子。然而，大多数人都在这样做。更不要压抑自己，压抑是发生在人类身上最大的不幸。有不少人曾问过我，法师，为什么不少善良的人反而命不好--身体不健康、甚至短命、事业不顺、以致生计都难以维持？在我看来，也许他的善良是一种压抑，而压抑是对身心最大的伤害。现今社会得癌症的人，大多数人都是压抑所致，并且压抑还损一个人的福报，是你人生成就最大的障碍，只因压抑是绝对的负能量。

说起来，你只需多一份觉知，就多一份爱，多一份善良，多一份平和，多一份正能量，多一份慈悲；你只需多一份觉知，就少一份暴力，少一份邪恶，少一份愚痴，少一份痛苦，少一份负能量，同时也少一份不幸和悲哀。