我们人类所经历的幸福也罢，痛苦也罢，欢笑也罢，悲伤也罢，这一切都只是人为的解释，人为的态度，是你的头脑如何去看它的方式。

我们的头脑很有意思，它对美好、幸福、快乐和满足记忆短暂，而对痛苦和不幸，它记忆却很深刻。正因如此，才会有"快乐把时间缩短，痛苦把岁月拉长"这样的感叹。头脑不喜欢去感觉正向的，而总是去感觉那负向的。我们的头脑总喜欢记下每一笔痛苦、每一次不幸、每一个悲哀，并不断地累积这些东西。

当你头脑中尽是些负向的东西、负面的东西、负能量，你就变得越来越负向了。一切美好的东西就会离你越来越远，而不幸会围绕在你的身边，因为物以类聚，因此会变得越来越悲惨，就如同地狱。你看那些喜欢抱怨的人，他的人生确实是越活越糟糕，其实没有谁逼你进地狱，地狱是你自己的选择，也没有谁使你活得如此的悲惨，只因你选择了悲惨世界。

如果你想改变，那么从今天起，从当下起，无论何时何地，无论你正在做着什么，要从中去找到一份满足感。要学会活在当下，享受当下。如果你正在吃饭，好好地享受，并要带着一份深深的满足感进行。如果你正在行走，那就好好地享受这一状态，像一个刚学会走路的孩子一样，有一分惊奇和喜悦。

实际上，只要你愿意，你随时都可以打开天堂之门。然而大多数人太执着于地狱，自己创造的地狱，在里边受苦，受无穷的煎熬。

有一个禅宗的故事：有一天，一位信众上山来，给他的师父（老和尚）供养了一个饼。老和尚的弟子（他的侍者）也跟他在一起，就这一个饼，怎么办呢？两个人。

老和尚就对自己的弟子说："来，我们来形容一下自己，看谁能把自己形容得越糟糕，那么谁就吃了这个饼。"弟子就说："师父啊，那你就先讲吧。"他说："你是我的师父，我就让你先开始吧。"老和尚就笑笑，开始说："我是一头毛驴。"弟子看看师父，马上接着说："我是毛驴的屁股。"

老和尚看着自己的弟子，加上一句："我是屁股里边的大便。"而这弟子又紧接着说："我是大便里边的蛆。"哦，老和尚一想，这下再也无法形容下去了，老和尚就问他："你这蛆在大便里边干什么呢？"弟子抬起头来看着师父，说："我这蛆在大便里边，有吃有喝又温暖，好享受啊！"

可见天堂地狱不是外面物质世界的差异，而是内心世界的不同。从今以后，从此时此刻起，让自己把天堂之门打开吧，努力去记住、感觉美好事物，品尝它，让它发生，让它充满你，与它合二为一。

当下，就在当下，环顾一下四周，找出美好的事物：也许太阳正在升起，也许太阳正在落下，天边的朝阳，天边的晚霞，好美好美。花朵的绽放和芬芳，微风的吹拂，小鸟的歌声，小孩子天真无邪的眼神，也许一个陌生人的微笑等等，天堂离你很近。

真的，你只需要敞开你自己的心去接纳它，拥抱它，要学会去感受快乐、美好的事物和片刻。你进行得越多，它就变得越甜美，只要找寻美，享受美，与美共生共荣，有一个片刻会到来，那就是丑的也变成了美丽的。

只要感受更多快乐的片刻，也会有一个片刻会到来，到时候就没有什么叫不快乐了，因为每一样东西，都被你正向的、充满正能量的头脑所美化。应该说，一个有智慧的人，懂得去欣赏属于自己人生的那一份独特的忧伤和残缺的美。

而许多人认为，只要我能住上大一些的房子，最好是别墅，我就会幸福快乐了。不少人又认为，只要换一个爱人，我就不会那么痛苦了。人们只想改变外面的一切，却没有想要改变自己。到头来，还是一样地陷入痛苦、悲哀和不幸。

如果你带着负向的头脑，依我看，就算你住进了皇宫，也还是照旧过着悲惨的日子。如果你不把负向的头脑转向为正向的，那你住在小茅蓬与住在宫殿里不会有什么区别，同样是一个可怜虫，一个充满烦恼、痛苦、恐惧的人。