为什么大多数人都活得不快乐、不幸福呢？问题就在于执着于内在的自我，同时又执着于外在的我，也就是说身体是自己。就如同执着于波浪，大海中的波浪，波浪自认为自己是与其它波浪彻底分开的，波浪还在自认为自己是与大海分离的，这就是问题之所在。

如果一个波浪，它认为自己不同于其它波浪，是与其它波浪分离的。那么，当它帮助其它波浪，关爱其它波浪，它不知道在帮助和关爱自己。但当它不能够接受其它波浪的言行时，就升起了烦恼、痛苦、甚至怨恨，它认为这一切不幸，是其它波浪强加给它的，殊不知这一切也是自身一部分能量的反馈。

佛教认为，一切果，它的因都是自己所造，更深层次来看，是自己对波浪这个假象本身的执着而产生的。更可悲的是，如果波浪认为自己是与大海分离的，那么必然会产生死亡的恐惧，因为它看到身边的波浪在消失，它意识到这是死亡，它也同时意识到，自己也有消失的那一天。在它看来，消失就意味着不存在了，所以对死亡就充满了无比的恐惧。

如果波浪认为它自己是跟海洋大海分开的，那么那个对死亡的恐惧，会一直伴随着它。但是，如果波浪知道它形式上的消失是融入了大海，是回归了生命的本源，如果它认识到，感悟到，波浪只是表象，只是暂时的存在，自己是大海，大海将永不消失，那么就没有对死亡的恐惧。

只有波浪会死，大海是不死的、永生的，一旦你不认同波浪是唯一的自己，唯一的存在，你就超越了波浪，超越了死亡的恐惧，同时也超越了生死的表象。