我们不少人都见过大海，只要你见到过大海，就知道，大海会升起波浪。就形式而言，波浪是存在的。但就更深层次而言，波浪是不存在的，只有大海的存在。波浪只是一个表像，没有大海，波浪无法存在，波浪只是一个形式，一个个体，是大海表现自己的一个形式。

事实上，只有大海的存在，大海才是实质，波浪只是表象。波浪出现了又消失，唯有大海，依然存在，就某种意义上来讲，它不生不灭。波浪是流动的、运动的、变化的、不规律的、是不断生灭的，你无法找到一个静止的处于宁静中的波浪，不可能。

当宁静来临，当没有一丝风，当大海处在宁静之中，波浪就不复存在了，但大海依旧存在。波浪消失了，波浪升起又消失，但大海依旧不生不灭，不增不减。每一个波浪看上去都是一个独立的个体，具有它自己的人格，独特的、不同于其它的波浪，大海中，你无法找到完全相同的两个波浪。

看上去，某些波浪大一些，某些波浪小一些，某些波浪尖一些，某些波浪又圆一点，每一个波浪都有它自己独特的个性，独特的魅力，每一个波浪都跟其它波浪不同。它们看起来不同，它们看起来是分开的，它们看起来是个体的，那只是你看到的表象，你被外在的形式欺骗了。

去除表象，来看本质，只有大海的存在，所有的波浪都被大海连接在一起，它们不是不同，它们不是不相关，它们不是分开的，它们不是个体性，它们的个体性是虚假的、幻象的。真相是，它们是一体的，是无法分离的，是不可分割的整体。

同理，我们大家，芸芸众生，以至宇宙万物，都只是存在大海中的一个波浪，我们是一体的，是不可分离的。来，静心冥想，让自己融入存在的大海之中，你不是一个独立的个体，你不是一个仅存的波浪，你只是存在的一部分，存在通过你来表现自己而已。

你并非只是一个波浪，你与所有的波浪深深地连接，你的一举一动，都会波及其它波浪。在深处，你与其它波浪是一体的，一花、一草、一木、一阵清风、一片雪花、天上的星星月亮、空中飞翔的小鸟、水中游荡的鱼，这一切的一切，无一不是你的一部分，你也是它们的一部分。当你悲伤，它们也因之而悲伤；当你幸福快乐，它们也为之欢舞、歌唱。

我们是一体的，万物是一体的，所谓的个体性是虚假的、幻象的，是假象。伟大的佛陀在金刚经中告诉众生："凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。" 这里所指的如来，就是存在的真相，是万物的本体，是前面所描述的大海，也是我们芸芸众生生命的核心。