我们在学打坐之前，也要知道在什么情况下，不太适合禅坐：

一、身心极度疲惫时。如果感觉身心过于疲惫，不要禅坐，应上床休息，在睡觉中恢复身体更好。身心极度疲惫下，坐禅易昏沉，且神智不清、心神散乱，容易受外魔的侵袭，反使身心受损，不适宜打坐。

二、饭后一小时内。刚吃完饭，在一小时内，不太适合盘腿打坐。否则，食物会聚集在肠胃里，轻则造成消化不良，重则会阻塞我们的经络气脉；同时也易昏沉，不宜打坐。饭后可以行禅修炼，佛教称为经行。

三、酒后不宜。只因酒后，胃中和血液里酒精含量过高。一方面容易昏沉，另一方面幻觉会增加，再则自控能力不够，不适合打坐。

四、就是房事后不宜。男女之事后身体虚弱，气血消耗太大，又因房事期间与众生的感应，若打坐，极易招惹众生和非人，严重者甚至会被附其身，十分不宜。

第五、女性特殊的日子中。女性在几个特殊的日子中，不太适宜打坐，如月经期间打坐，容易造成血崩；坐月子的时候，阳气不足，适合卧床静养，也不适合打坐。

六、大病后不宜。无论男女，大病初愈不宜打坐，一因身体虚弱，二因阳气不足，三则意志不坚。