逃避自己只会制造出更多的虚伪、更多的假面具，不断地迷失真实的自己。你也许能成功地逃过别人，但你无法真正逃过你自己，这也就是人们害怕独处的原因。他们需要他人的认可，他人的赞叹，他人的掌声，同样需要朋友，如同明星们需要观众一样。

在独处中，能保持一份宁静和安详很难，因为在独处中，只剩下你和你自己。空虚、无聊、无助、烦躁是会升起来的。在这种状态下，许多人就以吸毒来麻痹自己，再次逃避自己，这也就是许多社会名流如歌星、影星们为什么吸毒的真正原因。

在禅看来，无论你以何种形式逃避自己，对你的人生和你的灵性成长，没有任何帮助和好处。最好是开始学会与自己相处，学会与自己相处，是良好的开始。也就是说，要学会去认识你自己，了解和深入你自己，唯有在独处中，才能看清楚自己，才能获得真正的满足感和喜悦。