每当你看东西的时候，你认为是眼睛在看吗？

你不明白，是你透过你的眼睛来看，是你透过你的双眼来看，那个观看者隐藏在眼睛的背后，眼睛实际上只是一个窗户，但我们一直错误地认为是眼睛在看东西。同样，也自认为是耳朵在聆听，而真相是那个听者隐藏在背后，耳朵也只是一个窗口。如果我用手碰触你，不是手在接触你，是我通过手来碰触你，手只是被我所使用罢了，它就如同一个工具。

你完全可以尝试一下，去试验一下，将你的手放在别人的手上，然后刻意地用心念将自己（真正的你）抽离出来，手还是在他人的手中，但你已经抽出来了，离开了那只手。如果那个人非常敏感的话，他将感受到一只没有活力、缺乏生命的手，就如同死人的手一般。

说起来女人和孩子是非常敏感的，他们的直觉很强，你无法欺骗他们。当你只是嘴上对你的妻子说：我爱你！她立刻便知你是有口无心，不是真的在爱她，只是在应付她罢了。因为你如果不用心，就无法有情感的流露，女人是完全能感受到的。

小孩子也非常的敏感，你也无法欺骗他。如果你随意地拍拍他的头，没有用上你的心，不是一个流动的能量，一个爱的能量，孩子不但不喜欢你拍打他的头，甚至他会产生讨厌的情绪和反感。但当你真的带着爱和你的关怀抚摸他的头时，他会感觉到像冬天的太阳照射在身上一样，温暖和甜蜜。他也许马上就向你撒娇，想彻底地融入你爱的光芒之中，这也是他身心乃至生命最需要的一种力量。对他来讲，这比吃什么、喝什么、穿什么还重要千万倍。

切记，每当你用真心、带着真爱对你的妻子说一声"我爱你"，或者你带着爱抚摸孩子的头，对他们来说是无比珍贵而又迫切需要的。

对于一个禅修者来说，要学会透过眼睛看东西，透过耳朵去听，去聆听。你不是眼睛或耳朵，你是它们背后的那个主人，去试试这样做，去尝试，这是五观禅的一种修炼技巧。当你欣赏一朵花，一朵美丽的鲜花，你只需要保持透过眼睛去看，突然间，你会感受到一个品质的改变，因为你的焦点改变了，眼睛变成了一扇门，一扇通往静心的门。

当你找到这种感觉，从此你可以透过眼睛看一切，透过眼睛看山河大地、日月星辰、花草树木以至于任何人和万物，这样会成为一种静心的修炼。同理，当你在听的时候，只是透过耳朵来听，你是内在的中心和主人，记住那个内在的隐藏在背后的。如此，眼耳鼻舌身这五根都可变成你静心的入口，在这五官后面的那个觉知者与感官不同，五官所接受的一切都汇总到一个中心，这个中心就是觉知者或称为观照者、觉察者，这是真正的你，也是你生命的核心。

人们活在一个只是表象的世界里，我们被外在的一切所迷惑，把它们看得太真实。但如果你透过你的感官去看、去听、去尝、去嗅、去触，保持住那份觉知和警觉，这个世界对你来讲，将会渐渐地变成是幻象一样的感觉。由此，你所有的不满、怨恨、懊悔、烦恼、痛苦、纠结、沮丧、焦虑、压力、担忧、紧张和恐惧，都会消失，剩下的只有那份绝对的宁静和法喜。如《金刚经》中所讲：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。