说到意念的食物，积极向上的、正面的心态，对我们的身心健康和延续生命，具有强大的作用。

孟子所讲“养心莫过于寡欲”。实际在养生中，最重要的，就是一种精神状态，就是我们平时所讲的安定、平和的心态。道家有一句话，叫做“恬淡虚无，真气从之”，就是在描述这种心态。

说到意念的食物，我们来举个例子。我也观察现代的医学，现代医学曾经报道过，一些癌症患者，我们给予极普通的药物，但不告诉他得了癌症。就是给很普通的药物，告诉他：你只要坚持吃这种药，你的病情就会很快好转。

这很普通的药，居然对他非常有效，甚至还发生了奇迹：患者的癌细胞居然消失了。但是，当后来有人无意中告诉他“你得的是癌症”时，他的信心崩溃了，立刻就崩溃了。原本已消失的恶性肿瘤细胞，竟然又快速地复发，病人很快就去世了。

这是医学上的一个实例，说明了心态——意识、意念的食物，是非常重要的。你具有一个什么样的心态，是非常重要的。因为身是有形的，心是无形的。说起来，我们这个身体，纯粹就是一个物质，它是心灵表达自己的一个载体和媒介。

我们的心，要通过身体来表现自己。举个例子来说，比如说，中国字那个怨气的“怨”，上面有点儿像一个皮带的扣，往两边扣着拉，下面一颗心。也就是说，怨气的怨，就是你的心打了结了。

累积你心中怨气，你的心气就不通了，就淤积在那里，称为怨气。无法通过去，打了个结。怨气长期积累，就变成瘤，我们称为“瘤”，实际是怨气的积累。

怨气还好，怨气产生的结果，只是良性的肿瘤。这个肿瘤是良性的，只需要用一些适当的医疗手段，也许就可以把它去除。如果怨气继续发展，它就会变成怨恨，也就是那个气结晶了，结晶的结果就叫恨，就成了怨恨了。

那个恨字怎么写的？就是一个心字旁，一个艮。中华民族文化里，那个艮代表什么呢？在八卦中，艮就代表山，艮卦那个艮，实际在中华文化中，它就在描述山。那个“恨”字的理解，就是一座山压在心上。心上压了一座山，会怎么样呢？那么就病态了。

每天病态的，就是一个病字旁，下面一个品，品字下面再一座山。每天都在品这座山，结果呢？就叫“癌”，癌症的癌就是这样表达的。说起来，得癌症的人，现今社会得癌症的人，百分之七八十，他心中都有怨恨，这份怨恨，让他患上了癌症。

应该说，我们每一个人，都带有癌细胞。每个人都带有癌细胞，为什么有些人得癌症，而有些人不得癌症呢？很多人都说，是环境问题、空气问题、食物问题，那都还是次要的，最主要最主要的原因，是心中常有怨恨。

那个怨恨淤积，最后必然产生癌症，佛教称为因缘果报。因是癌细胞人人都有，缘很重要，这个恨就是得癌症的恶缘。恶因遇到恶缘，必然结出恶果，就是癌症。

所以，大家今后心中，不要留有怨恨，多留一份感恩。把感恩记在心中，让怨恨释怀，除非你想得癌症。

以上就是佛教，对生命所需要的食物的一些描述，把它分成四种层次、四类来形容。维持我们身心健康的食物，佛教是这样来看的。

说起来，一般情况下，我们总以为食物就是饮食，把它当成饮食，是吃下肚子里，以提供营养的那个东西。让我们生命存活的物品，我们往往认为，这才是食物。这种想法，是不完全正确的，没有真正地领悟到食物深层次的含义。

实际上，站在佛教的立场上看，食物的范围非常的广泛，除了我们平常吃饱、饱口福的那些饮食之外，水、空气、阳光、气候、山河大地、日月星辰、花草树木，甚至空中的飞鸟、水中的鱼儿、万事万物，皆可成为我们身心食物的范畴。不是吃进去啊，是这个环境，我们所生活的环境。

所以今后，我们要想长寿，健康长寿的话，应该多吸纳正确的、正面的食物，成就我们身心的健康。