疾病是我们身心的危机现象，要深入地了解产生疾病的身心根源与要素，从而认识自己的身心不足，使自我身心得以调整和改善，以获取健康的身心。

以禅养生——禅的修炼不止帮助我们静心，关键是能帮助我们的身体迅速恢复，不只治标，还能治本。

说起来，在现代先进的医学下，外在细菌感染引发的疾病，都能有效地治愈，而由内在心理引发的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、抑郁症，以及内外因素导致的高血脂和中风、癌症等，反使现代医学对其无能为力，若能运用正确的禅法加以对治，必将收到事半功倍的效果。

当我们的心灵受到任何的压力、打击，或是显现出愤怒、悲伤、焦虑时，必然会反映到身体上，并在我们的身上留下烙痕。比如：如果我们发现牙齿出血、松动、疼痛，脸上出现僵硬的线条、双眉皱痕加深、下巴僵硬，两肩无法放松、腰背酸痛等等这些症状，大多数都是心理负面情绪太重，在身体上所表现出来。

不仅如此，当我们心里的负面情绪升起且强烈时，会表现出口干舌燥、全身僵硬，内分泌和血液被毒化，身体自然受损。

而正面的情绪，诸如爱、快乐、喜悦、感恩之心和幸福感等，却是我们身心健康的养分，不仅能使受伤的身心得以治愈，而且还能使我们的生命，更加充满活力，促使全身的气血通畅，愈来愈健康。