我们这颗心，对身体的影响，远超头脑的想象。

中国文化对有无、阴阳的认识十分的深刻，认为有无相生、阴阳互转，是人生、宇宙、万物发展变化的基本规律。认识和把握住这种规律，就称为悟道。

对身心来说，身属阳，为有；心属阴，为无。心对身体的影响极大；同样，身体状况如何，也直接影响到心态。

因此，一个不健康、受伤的身体，对我们的心灵损害也极大。绝大多数的人，如生病或身体受外在因素而产生创伤，那必然会使心产生负面的情绪；而当身体健康舒适时，也会使心态舒畅，显现出青春和活力。

身心之间相互的影响是如此之深，以禅的角度看，身心不二。保持一个健康阳光的心态，自然生命就健康长寿；同理，呵护和保护好这个色身，也会使我们拥有一个良好的心态。