如果，身体感觉疲劳，这就是身体给出的十分清晰的指示，要是我们知道并听从，马上去休息，定能恢复身体的疲劳，使身体重回正确的轨道。

不管是身体的疲劳，亦或其他诸如过多的喝酒、抽烟，吃太多的垃圾食品、油、盐、糖等等，以及频繁的男女之事，均会引发身体的不适和抗议。如果我们一味忽略，不加以关注、重视，并予以调整和改变，想必过不多久，身体的疾病现象就会产生。

这是我们不珍惜生命的表现，也可以说是一种犯罪。因天有好生之德，人间最宝贵、最难得的，莫过于生命。任何事物，无论有多么难得和好，都要懂得适可而止，不可过之。因物极必反、盛极则衰，要培养定力和自我的把持能力，心不要太随境转。

老子说得好：胜人者有力，自胜者强。实际上，我们要能成为自己的主人，首先就要能战胜自己，特别是战胜我们的一些习气。若真能如此，一切法皆为佛法，说起来只在迷悟之间。