中国佛教八宗之一的天台宗创始者——智者大师，在他最重要的禅观著作《摩诃止观》中讲道：随诸病处，谛心止之，不出三日，无有异缘，无不得瘥。

那个瘥就是病愈的意思，意思是说：若身犯病痛和疾病，若我们能将心安住在上面，也可谓将注意力安住于此，禅宗者称为觉知和观照病痛处，这便是谛心止之。

若能这般地去觉知、观照病痛，如果能够一心安住于病患之处，心念没有被其他的外缘所牵引而散乱，那么不出三日，病情定能疗愈。

为何能有如此特效呢？因为平时，我们大量的生命能量，通过我们的六根（即眼、耳、鼻、舌、身、意六根）流向了外在的六尘（六尘即色、声、香、味、触、法），往往我们的气血，因贪念红尘而耗损。

若能收摄住六根往内视，就是往内觉知和观照，随心所至之处，便会得到大量的气血。这对疗伤治病，不言而喻，有极大的帮助，甚至胜过外在医疗的手段。当然，如果想要具备如此的疗愈能力，自然必须训练修止的定力。

如果我们的定力，能使我们的心念长安住于一处，那么，我们靠自身治疗疾病的能力，定会大大地增强。