大家都知道，无论哪个大城市，交通都无比的混乱，几近疯狂：公交车、小汽车、摩托车、自行车、如潮水般的人流。然而大家只关注了外在的交通，却不知内在，每个人的内在，也存在一个疯狂而混乱的交通。

来，闭上双眼，去感觉和观看一下，你那内在川流不息的交通状况，它们是由你的念头、思绪、妄想、白日梦、图像、想象、各种概念、名相，还有你的各种情绪，诸如喜怒哀乐、爱恨、沮丧、焦虑、恐惧、压力、担忧等所构成的。这一切不断地来来往往、穿梭不停，如同外在混乱不堪的交通一样，一刻也无法停息。

要成为这一切现象的观照者、旁观者，就如同你站在马路边，看着来来往往的车流和行人一般，置身事外，只是成为一位观照者、觉察者。当你变成一位内在交通的观照者时，宁静和喜悦就开始诞生了，混乱的交通逐渐地会变得有序。你越深入地观照，交通会变得越安静，突然会出现空无，一切都静止了，一种无以言表的美和喜悦会笼罩着你。

因为，此时存在你生命的核心、佛性、道也称为宇宙意识与你产生了连接。你会意识到，生命诞生了一个新的意义，从此生命变得更有价值了。从你感受到它的美开始，每当你一有空闲，你就想闭上你的双眼，去关照内在的交通。