禅宗参话头，喜欢参“我是谁？”达摩祖师当年就是参“我是谁”而证悟，并将禅的种子带到中华。

当你往内去探索“我是谁？”时，你看到的内在世界只能是一片黑暗，因为千百万年来累生累世，你只知道往外看，往外寻找，你的目光一直放在外面的世界。 当你往内看，就如同你从阳光明媚的外面一下进到门窗紧闭的屋内，好像进入了黑暗的世界。

不要紧，你只需要多呆一会儿，慢慢地，你的双眼会沉静下来，室内的黑暗会逐渐地消失，一切都会清晰地显现。往内观，往内看，只需要点耐心。不久之后，黑暗已不再是黑暗，那个微妙的光会被你感觉到，看到。倘若你坚持，不放弃，每天多给一点时间往内看，往内探索，渐渐地，你的内在会遍满了光，美妙无比的光。

它不会像太阳光那样充满霸气、刺眼，让人无法对视。它比较像月光，不耀眼，不夺目，非常地宁静。它不热烈却很慈悲，它不光亮却十分皎洁，它不猛烈却万分地柔顺。在内在光明的引导下，你将会领悟到自己就是那个源头——找寻者原来就是那个被找寻者。

如此，你会发现和找到你内在最大的宝藏，它不同于外在的宝藏，因外在的宝藏不属于你，随时都有可能会被剥夺，并且当你离开人间时，一点也带不走。佛教称为“万般将不去，唯有业随身”。

你真正能带着走的就是你所造善恶业，而内在的宝藏却不同，你一经发现和拥有，它将永远属于你，生生世世直至永恒。

外在没有什么东西能真正满足你，因为外在世界能拥有的东西，是无法与内在的宝藏、内在的光明、内在的喜乐相提并论的。